Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sajustu spirulīnas ietekmi?

2024 Autors: Stanley Ellington | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 00:20

Tas ņem apmēram 1-3 nedēļas, lai jūs to pamanītu a enerģijas līmeņa izmaiņas. The rezultātus atšķiras no cilvēka uz cilvēku un acīmredzami ir atkarīgas no jūsu stāvokļa. Padoms; katru dienu dzert daudz ūdens. Lielākā daļa apkārtējo cilvēku parasti jautā, kur var spirulīna tikt atrastam?

Turklāt, cik daudz Spirulīnas man vajadzētu lietot katru dienu?

Standarts katru dienu devu spirulīna ir 1–3 grami, bet efektīvi lietotas devas līdz 10 gramiem dienā. Šī mazā aļģe ir bagāta ar barības vielām. Viena ēdamkarote (7 grami) žāvētas spirulīna pulveris satur (2): Olbaltumvielas: 4 grami.

Turklāt, vai jūs varat uzņemt pārāk daudz spirulīnas? Bet Spirulīna var tikt piesārņots ar toksiskiem metāliem, kaitīgām baktērijām un mikrocistīniem – toksīniem, kas ražoti no dažām aļģēm – ja to audzē nedrošos apstākļos. Piesārņots Spirulīna var izraisīt aknu bojājumus, sliktu dūšu, vemšanu, slāpes, vājumu, ātru sirdsdarbību, šoku un pat nāvi.

kādas ir spirulīnas blakusparādības?

Daži no nepilngadīgajiem spirulīna blakusparādības var būt slikta dūša, bezmiegs un galvassāpes. Tomēr šis papildinājums tiek plaši uzskatīts par drošu, un lielākā daļa cilvēku saskaras ar nē blakus efekti (2). Kopsavilkums Spirulīna var būt piesārņots ar kaitīgiem savienojumiem, atšķaidīt asinis un pasliktināt autoimūno stāvokli.

Ko Spirulīna nodara ķermenim?

Spirulīna ir pazīstams kā uzturvielām bagāts ēdiens, jo tas ir pilns ar vitamīniem, tostarp A, C, E un B vitamīniem, kā arī veselu virkni minerālvielu, piemēram, kalciju, magniju, cinku un selēnu. Jo īpaši C vitamīns un selēns ir antioksidanti un palīdz aizsargāt mūsu šūnas un audus no bojājumiem.