Satura rādītājs:

Kā tu pārdzīvo darba nedēļu?
Kā tu pārdzīvo darba nedēļu?

Video: Kā tu pārdzīvo darba nedēļu?

Video: Kā tu pārdzīvo darba nedēļu?
Video: Sveiciens jaunajā darba nedēļā. 2024, Decembris
Anonim

Ja jums vienkārši nepieciešama palīdzība, lai atgrieztos pareizajā virzienā, ir 5 veidi, kā palīdzēt jums izbaudīt ne pārāk iecienīto darba nedēļu

  1. Garantējiet savu dīkstāvi. Kad tu aizej strādāt , neņemiet līdzi dienas stresu.
  2. Iestatiet ikdienas mērķus.
  3. gūt Augšā un ej prom.
  4. Atzīstiet savu nozīmi.
  5. Pārbaudiet savu “labo” un “slikto” dienas attiecību.

Vai ir veselīgi strādāt 60 stundas nedēļā?

Darbojas vairāk nekā 10 stundas diena ir saistīta ar a 60 procentuāli palielinās sirds un asinsvadu slimību risks. 10 procenti no tiem strādājot 50 līdz 60 stundas ziņot par attiecību problēmām; likme palielinās līdz 30 procentiem strādājot vairāk par 60 stundas . Maz produktīvs strādāt notiek pēc 50 stundas per nedēļā.

Turklāt, kā pārdzīvot ikdienas darbu? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs izdzīvot 60 stundu darba nedēļu.

  1. Atcerieties veikt pārtraukumus. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Sekojiet līdzi savai vingrinājumu kārtībai. T. T. / Getty Images.
  3. Atvēliet laiku jautrībai.
  4. Dzert daudz ūdens.
  5. Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu.
  6. Izvairieties strādāt septiņas dienas nedēļā.
  7. Nepārspīlējiet ar nevēlamo pārtiku.
  8. Pietiekami izgulieties.

Vienkārši, cik stundas nedēļā jums vajadzētu strādāt?

40 stundas

Vai jūs tiešām strādājat 40 stundas nedēļā?

Labs tu ! Tomēr, pat ja tu “pašnodarbinātie”, tas ir gan neprātīgi, gan tuvredzīgi strādāt vairāk par 40 stundas nedēļā regulāri, jo, kamēr tu iegūsiet produktivitātes pārsprāgt ( tu darīšu vairāk), papildus stundas ir samazinājusies atdeve laika gaitā un jebkurā laika periodā.

Ieteicams: